同学们的冬日养生小妙招

近日，中国矿业大学南湖校区机电工程学院青年志愿者协会主办的“冬暖拾光，养生同行”冬季养生打卡活动圆满结束。活动自2025年12月15日启动，至12月31日收官，以线上打卡形式为全院学生搭建了践行健康生活的平台，吸引众多学子积极参与，在冬日校园掀起养生热潮。

冬季来临，大学生常因学业压力、作息不规律等出现免疫力下降、精神倦怠等问题。本次活动紧扣冬季养生需求，鼓励参与者从饮食、作息、运动、日常护理等维度选择1-2项养生技巧坚持打卡。参与者通过QQ空间发布“文字+凭证”形式的动态，分享暖茶饮用、规律作息、暖身运动、温水泡脚等养生实践与感悟，并将截图上传至专属打卡群相册记录。

活动期间，主办方每3天核查一次打卡情况，对不符合要求的参与者及时私信提醒，保障活动有序推进。通过每日打卡的督促机制，不少同学摆脱了熬夜、久坐等不良习惯，养成了规律作息、适度运动的健康生活方式，在互相借鉴中传递健康正能量。

此次活动不仅帮助学子提升了健康管理能力，更营造了校园内关注养生、重视健康的良好氛围，实现了养生实践与青春成长的双向奔赴。据悉，机电工程学院青年志愿者协会此前已多次成功举办类似活动，凭借公平公正的组织流程和良好的活动效果，获得师生广泛认可。

新闻来源：机电工程学院青年志愿者协会

编辑：孙溪然 杜慧杰

审核：郑雨坤 何军